האם אתם מצוינים בבוקר עד ארבע אבל משם וצפונה לערב אתם מתברברים ולא מדייקים בתזונה נכונה? דעו: ככל שמתקדם היום קצב חילוף החומרים שלנו הופך איטי יותר ואנחנו הופכים להיות מועדים למצבי רוח יותר.  והתוצאה אכילת יתר והשמנה.
הפתרון: יש להקפיד על תכנון אחה”צ שלנו, כך שלא נשאר ללא מענה לתזונה נכונה.