אל תוותרו על הירקות!

חזרה

אכלו ירק תמיד בתחילת ארוחה כדי שתהיה לנו פחות “קיבולת” לאוכל המשמין יותר.

חזרה

האם מים יכולים לעזור לנו לרדת במשקל?

מדוע לי לשתות? האם מים יכולים לעזור לנו לרדת במשקל? התשובה היא: בהחלט כן! . חוסר

שעון החורף, פחמימות והקשר אל מצב רוחנו

שעון החורף שמגיע מביא עימו חשכה בשעות שהן לא הגיוניות למה שמוח שלנו

אכילה רגשית – מהי?

אכילה רגשית. למי שלא מכיר את המונח: ההגדרה של אכילה רגשית היא: כל מזון