הגעתי לסדנה של אני עם עודף משקל גדול ועם לא מעט סקפטיות. זאת הפעם הראשונה שניסיתי לרדת במשקל בצורה מסודרת.
הסוד הוא בשינוי הרגלי התזונה ומבט לטווח הארוך ללא “קסמים”. אמנם בחודש הראשון היה לא קל, אבל מהר מאוד מאמצים את ההרגלים הנכונים וזה עובד.
הצלחתי בגדול! ירדתי 20 ק”ג בחצי שנה. אני כבר חצי שנה אחרי ושומר על המשקל (אפילו ירדתי שני ק”ג נוספים).
שיפור ענק באיכות החיים, בהרגשה טובה, בשינה, ועוד.
אני, תודה רבה.
איתמר, אודיוקודס.