רכיבים

2 קופסאות טונה במים
1 בצל, אפשר להוסיף גם בצל ירוק
2 כפות פירורי לחם/קמח
1 ביצה
שום כתוש
מלח ופלפל לפי הטעם.

אופן ההכנה

מערבבים את כל המוצרים יחד (ניתן לטחון בעזרת מיקסר אבל לא חובה).
מכינים כדורים בגודל בינוני.
שמים בתבנית אפייה ומרססים קלות בספרי שמן.
מכניסים לתנור בחום של 180-200 מעלות, ואופים כרבע שעה.

ניתן לאכול 4 קציצות (!) כמנת חלבון צהריים.