לפי נושאים
האם מים יכולים לעזור לנו לרדת במשקל?
מדוע לי לשתות? האם מים יכולים לעזור לנו לרדת במשקל? התשובה היא: בהחלט כן! . חוסר הידע בנושא חשיבות השתיה ובעיקר שתיית המים הינו גדול ביותר ואני כאן כדי לפשט את הנושא ולהבהיר אותו עבורכם: שתיית נוזלים בכמות שאינה מספקת – ובעיקר מים – הינה אחת הבעיות הגדולות ביותר שלנו כיום.מדוע בעצם אנחנו לא שותים מספיק? הסיבות שאנו … Continue reading האם מים יכולים לעזור לנו לרדת במשקל?
קרא עוד
שעון החורף, פחמימות והקשר אל מצב רוחנו
שעון החורף שמגיע מביא עימו חשכה בשעות שהן לא הגיוניות למה שמוח שלנו התרגל. ואז אנחנו פתאום רעבים בשעות מוקדמות יותר למרות שכאילו אכלנו את אותו הדבר. מוכר לכם? הרגשתם את זה? הבעיה הגדולה השנה היא שזה מיד לאחר החגים השתנה השעון ומזג האויר עדיין קייצי וכך אנו מוצאים עצמנו לא מכינים מרק כי עוד לא חורף … Continue reading שעון החורף, פחמימות והקשר אל מצב רוחנו
קרא עוד
אכילה רגשית – מהי?
אכילה רגשית. למי שלא מכיר את המונח: ההגדרה של אכילה רגשית היא: כל מזון שאנו צורכים שלא בשם הרעב. זו אכילה מתוך מצבי רוח: כששמחים, כשעצובים, כשצוחקים, כשכועסים, כשלחוצים, כשאוהבים, כשמשעמם, כשבודדים, כשמתוסכלים, כשמצליחים…ומתי לא בעצם? הנה לכם סיטואציה: אני יוצאת מהעבודה כשכולי בלחץ להספיק לאסוף את הילדים מהגן. נכנסת לאוטו במהירות ומתניעה. נזכרת בדרך … Continue reading אכילה רגשית – מהי?
קרא עוד
טיפ השבוע: כיצד להימנע מאכילה רגשית
אכילה רגשית. למי שלא מכיר את המונח: ההגדרה של אכילה רגשית היא: כל מזון שאנו צורכים שלא בשם הרעב. זו אכילה מתוך מצבי רוח: כששמחים, כשעצובים, כשצוחקים, כשכועסים, כשלחוצים, כשאוהבים, כשמשעמם, כשבודדים, כשמתוסכלים, כשמצליחים…ומתי לא בעצם? אתאר לכם סיטואציה: אני יוצאת מהעבודה כשכולי בלחץ להספיק לאסוף את הילדים מהגן. נכנסת לאוטו במהירות ומתניעה. נזכרת בדרך … Continue reading טיפ השבוע: כיצד להימנע מאכילה רגשית
קרא עוד
איזו גרנולה הכי טובה עבורנו?
יצאתי לבדוק עבורכם עוד מוצרים כדי לברר אם הם טובים לנו, בריאים ומסייעים לתהליך שיפור התזונה שלנו והירידה במשקל, והאם המוצרים מקיימים את ההבטחה שלהם. השבוע בדקנו מגוון סוגי גרנולה.
קרא עוד
כותרת הפוסט 5
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה – לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס. לורם איפסום תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה – לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק … Continue reading כותרת הפוסט 5
קרא עודכותרת הפוסט 4
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה – לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס. לורם איפסום תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה – לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק … Continue reading כותרת הפוסט 4
קרא עודכותרת הפוסט 3
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה – לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס. לורם איפסום תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה – לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק … Continue reading כותרת הפוסט 3
קרא עודכותרת הפוסט 2
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה – לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס. לורם איפסום תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה – לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק … Continue reading כותרת הפוסט 2
קרא עודטיפ השבוע: כיצד להימנע מאכילה רגשית
אכילה רגשית. למי שלא מכיר את המונח: ההגדרה של אכילה רגשית היא: כל מזון שאנו צורכים שלא בשם הרעב. זו אכילה מתוך מצבי רוח: כששמחים, כשעצובים, כשצוחקים, כשכועסים, כשלחוצים, כשאוהבים, כשמשעמם, כשבודדים, כשמתוסכלים, כשמצליחים…ומתי לא בעצם? הנה לכם סיטואציה: אני יוצאת מהעבודה כשכולי בלחץ להספיק לאסוף את הילדים מהגן. נכנסת לאוטו במהירות ומתניעה. נזכרת בדרך … Continue reading טיפ השבוע: כיצד להימנע מאכילה רגשית
קרא עוד
