אכלתם יותר מדי? בד”כ הייתם מקזזים, נכון? טעות ואפילו טעות גדולה.
אז מה עושים?
תתעצמו ותמשיכו בתפריט כרגיל. תכננו את הארוחה הבאה כך שלא יהיו בה עוד מעידות.
אבל אל תקזזו!
עצם הקיזוז יכניס אתכם שוב לחישובים ולמחשבות לא מקדמות ולא מפרות.
כי אז אתם כל הזמן נמצאים במעגל של ענישה עצמית.
אז מה עושים? צאו מזה! אל תקזזו! שנו הרגלים! אימרו לעצמכם שבפעם הבאה תשנו דרך התנהלות ותכוונו לכך שזה לא יקרה שוב. בינתיים עשו שיפט דיליט (=מחיקה מוחלטת) והמשיכו את יומכם.
קחו את הכל בפרופורציה! אל תקזזו ואל תכנסו למרה שחורה. הכל טוב.