לפי נושאים
טיפ השבוע: כיצד להימנע מאכילה רגשית
אכילה רגשית. למי שלא מכיר את המונח: ההגדרה של אכילה רגשית היא: כל מזון שאנו צורכים שלא בשם הרעב. זו אכילה מתוך מצבי רוח: כששמחים, כשעצובים, כשצוחקים, כשכועסים, כשלחוצים, כשאוהבים, כשמשעמם, כשבודדים, כשמתוסכלים, כשמצליחים…ומתי לא בעצם? הנה לכם סיטואציה: אני יוצאת מהעבודה כשכולי בלחץ להספיק לאסוף את הילדים מהגן. נכנסת לאוטו במהירות ומתניעה. נזכרת בדרך … Continue reading טיפ השבוע: כיצד להימנע מאכילה רגשית
קרא עוד
