הי, שיעור זה לא פתוח לצפייה היות ועדיין לא הגיע זמנו. צעד אחר צעד, נגיע גם אליו :-)

כניסה למנויים

שכחתי סיסמה
חזרה

בלוג

לשמחתי הרבה במקום העבודה שלי החליטו לשים את בריאות העובדים בראש והביאו לנו ישועה בצורת אני רביץ.

במציאות כמו שלנו אנחנו סוסי עבודה, כל היום רצים בין ישיבות, מנסים לאזן בין חיי עבודה של 24/7 למשפחה.
בתוך כל הטירוף הזה יש גם אוכל, והרבה ממנו. אנחנו אוכלים בצורה לא מסודרת, מנשנשים באופן קבוע וטופחים לאט לאט.
במקרה שלי תפחתי הרבה והוספתי לעצמי 20 קילו שממש לא הייתי צריך. ידעתי שאני צריך לעשות משהו בנידון אבל תמיד היו תירוצים שמנעו ממני להתחיל בדיאטה, כמו למשל הזדמנות קרובה לארוחה מושחתת.
לשמחתי הרבה במקום העבודה שלי החליטו לשים את בריאות העובדים בראש והביאו לנו ישועה בצורת אני רביץ. אני הגיעה אלינו עם השיטה שאותה היא פיתחה, שמאפשרת אורח חיים בריא ומאוזן שמאפשר מצד אחד להשיל את כל הקילוגרמים העודפים ומהצד השני גם להחזיק איתו מעמד כדרך חיים לטווח ארוך. העובדה שאני מגיעה אל מקום העבודה לפגישות השבועיות מאוד מקלה על ההשתתפות בסדנה.
בנוסף אני תומכת בנו לכל אורך הדרך, החל מסקירת המסעדות שבאיזור מקום העבודה כדי שנדע איך להתנהל בג׳ונגל המסעדות שסביבנו וכלה בתמיכה מיידית בוואטסאפ ובאי מייל לכל שאלה שיש לנו.
בתוך ארבעה חודשים הורדתי את כל ה 20 קילו (ויותר), התחלתי לרוץ והגעתי ליעד של 10 ק״מ ואני מרגיש פשוט מצויין.
הסדנא בהחלט חשובה לאנשים כמוני אבל היא חשובה גם לאנשים רזים ממני שיודעים שהם אוכלים היום בצורה לא מסודרת ורוצים לעשות סדר בחיים שלהם, לרדת באחוזי השומן שלהם ולהעלות מסת שריר.
אני ממליץ בח-ו-ם לכולם על אני רביץ ועל הסדנא שלה.

 

חזרה

לשאלות ופרטים נוספים