הי, שיעור זה לא פתוח לצפייה היות ועדיין לא הגיע זמנו. צעד אחר צעד, נגיע גם אליו :-)

כניסה למנויים

שכחתי סיסמה

הייחודיות של השיטה היא בהבנה שזה לא עוד תפריט כזה או אחר,טל, אלוט, הוד השרון

אני רוצה להמליץ על השיטה של אני רביץ. הייחודיות של השיטה היא בהבנה שזה לא עוד תפריט כזה או אחר אלא השיטה, שמבוססת על שובע ולא סופרת קלוריות ולא מתעסקת באוכל בעיקר אלא יותר במה שמסביב לו: תכנון נכון, ארגון סביבה, פרגון וגם טיפים לאכילה נכונה.

אני חווה סיפוק אדיר בעקבות התהליך וההישגים.,ליביו פייביש, dspg

הייתי רוצה להביע את הערכתי ותודתי לסדנת  תזונה נכונה ואורך חיים בריא ואיכותי שאת והצוות שלך מובילים.
הייתי רוצה לספר על עצמי ועל התהליך המדהים שעברתי בליווי שלך ושל החברים שהשתתפו יחד איתי בסדנה שהתקיימה בחברה שבה אני עובד, dspg.
הכל התחיל בקריאת השכמה שקיבלתי בעת ביקורי בבדיקות רפואיות מקיפות, שהתוצאות שלהן בישרו לי שהגוף שלי לא במיטבו, בלשון המעטה. עודף משקל, כושר גופני ירוד, כולסטרול, טריגליצרידים ושאר קללות, בורקסים, לחם לבן (הרבה), שוקולדים והרבה חמאה היו מאבות המזון העיקריים שלי ובעיקר חוסר האמונה בעצמי וביכולתי לשנות כוון ולחיות אחרת.
הקש ששבר את גב הגמל הייתה התובנה שאני צריך להתחיל לקחת סטטינים (לפי דרישת רופאת המשפחה שלי).
בשלב הזה הגעתי לסדנה אכול חששות שמא אכשל בתהליך ולמרות חוסר האמונה ביכולתי החלטתי להתחיל ויהי מה.
מיד עם תחילת המפגשים נוכחתי שהיה קל להשתלב בזכות השיטה הרכה/סלחנית– חטאת, נפלת באכילה רגשית? לא נורא, תמתח קו ותמשיך הלאה. אל תרגיש אשם. זה לא עוזר.
וכך ממפגש למפגש בנועם ובסבלנות של המדריכה שלי, התחלתי לשנות את הרגלי התזונה כמעט בקלות. אני חושב שהייתה מעורבת המון עבודה פסיכולוגית –  תוך כדי שינוי בתזונה, הייתה התקרבות לפעילות גופנית יותר ויותר משמעותית אצלי מלווה במוטיבציה, שלא ידעתי שיכולה להתעורר אצלי.

כיום אני נמצא במקום מאד שונה מאז שהתחלתי בתהליך. השלתי מעליי הרבה קילוגרמים, אני חטוב ובעל כושר מצוין.
אני מבקש להמליץ על התהליך לכל הסובבים אותי שאכפת לי מהם.
אני גם מוכן לשתף את הפרטים שלי להתקשרות למי שרוצה לשוחח איתי על התהליך ולהצטרף לדרך חיים חדשה ואיכותית.
אני חווה סיפוק אדיר בעקבות התהליך וההישגים.
תודה!
ליביו פייביש
050-5278221
liviu.faibish@dspg.com

 

לא סבלתי ולא רעבתי, לא התעניתי ולא צמתי, כמותית – יותר מקודם אכלתי,ירון, 46, כפר סבא.

תודה אני!

אני שלום רב.
אתמול זה קרה, שנה שלמה עברה. בניגוד לרבים אחרים לא עשיתי בעבר דיאטות ותהליכים ופרוייקטים ומבצעים ותוכניות שונות ומשונות. לפני חמש שנים החלטתי פעם אחת לשנות קצת את הרגלי האכילה, מגובה בהסכמה ישנה שלי עם עצמי שבגיל 45 אני צריך לקחת את עצמי בידיים (זה היה חודשיים לפני יום הולדתי ה45). הבנתי מהר מאד והפנמתי שלא מדובר בדיאטה או מבצע, אלא שינוי מהותי ואמיתי בהתייחסות לגוף, מה נכנס אליו ומה הוא עושה בשעות הפנאי, והעיקר – לתמיד. די מהר – למרות החשש הראשוני מההתעסקות “הבלתי פוסקת” בלוגיסטיקה ובחשש מהתנגשויות עם “סדר היום”, הבנתי שאורח החיים והמסגרת האלו מתאימים לי כמו כפפה ליד והם מה שאני צריך!

אחרי שנה – לא של דיאטה אלא של שינוי – אני יכול לסכם:
לא סבלתי ולא רעבתי, לא התעניתי ולא צמתי, כמותית – יותר מקודם אכלתי, לא נלחמתי, על עצמי לא ריחמתי, על שום דבר לא התנצלתי ולא התחרטתי, שיניתי, שיפרתי ואת צרכי הגוף די במרכז שמתי, ולסיכום – אני מאמין ומקווה שהפנמתי. תודה!

מצאתי לנכון לכתוב כמה מילים, כי בסופו של דבר
היה לי חשוב להגיד טיפה יותר מאשר – תודה…

תודה!,אורן שמואל, מולטילוק

אני רביץ היקרה,
הצטרפתי לתכנית והתמדתי בה. בנוסף לירידה משמעותית במשקל השגתי דבר לא פחות חשוב וזה שיפור משמעותי בתוצאות הבדיקות. מאחל לך ולצוות הצלחה בהמשך. יישר כח !

לשאלות ופרטים נוספים