הי, שיעור זה לא פתוח לצפייה היות ועדיין לא הגיע זמנו. צעד אחר צעד, נגיע גם אליו :-)

כניסה למנויים

שכחתי סיסמה

ממליצה בחום על הדרך להרזיה של אני רביץ לאחר הורדה של 15 קילוגרם בשבעה חודשים,מורן, 40, YES, כפר סבא

במשך שש שנים האחרונות, ניסתי כל דיאטה אפשרית על מנת לנסות ולהוריד את הקילוגרמים המיותרים שעליתי בהריונות ו”זכיתי” להכשל כל פעם מחדש.
ברגע שנפתחה הקבוצה בעבודה, והבנתי שזה ללא ספירת נקודות (שאין לי סבלנות בשביל זה), חיי פשוט השתנו, נגמרו התירוצים והקילוגרמים החלו לנשור.
זאת למעשה השיטה היחידה בה אני מצליחה לעמוד בחגים (גם שקשה) וגם לשמור על שגרת חיים שוטפת שבה אני יוצאת, מבלה ולא מרגישה בדיאטה.
ממליצה בחום על הדרך להרזיה של אני רביץ לאחר הורדה של 15 קילוגרם בשבעה חודשים ועוד ממשיכה. תודה, מורן מYES.

חברה הדוגלת במצוינות הרי בוחרת בהתאם גם את הספקים שלה והשרות שמקבלים מהספקים ולשימחתי את אחת מהם.,הילה, אאוטבריין, נתניה

חברה הדוגלת במצוינות הרי בוחרת בהתאם גם את הספקים שלה והשרות שמקבלים מהספקים ולשימחתי את אחת מהם.
אני אישית מאד נהנתי הן מהשרות הן מרצינות והן מהשיטה –
אני עושה שנים ספורט מסוגים שונים וזו הפעם הראשונה שקיבלתי טיפים שעזרו לי לרדת במשקל ובמקביל לא להיות רעב ולסבול מכך.
על כך יישר כוח.

שרון וגל רימון, רמת השרון,

אני היקרה,
רצינו להודות לך על הרצאתך בכיתה של בננו בבי”ס אוסישקין,  ביום שישי האחרון.
אמיר, הלומד בכיתה א’ אלרגי לחלב במידה חריפה ומסכנת חיים .
עקב כך, תלמידי הכיתה אינם אוכלים אוכל חלבי בכיתה.
בכדי שנוכל לסייע להורים ולתלמידים במציאת תחליפים בריאים, שאינם חלביים,  לארוחת הבוקר, פנינו אליך בבקשה להגיע ולהרצות  בפני ילדי הכיתה.
הרצאתך הייתה בנושא של תזונה בריאה.
מתגובות שקיבלנו מהורי הכיתה ומהילדים,  הבנו כמה נחוץ והכרחי  לשוחח עם הילדים על החשיבות של צריכת מזון בריא, ומגוון.
הרצאתך הצליחה להעביר את הנושא לילדים באופן בהיר ואף מהנה.
בסוף ההרצאה חילקת לילדים דפים המפרטים את האופציות של כריכים בריאים לארוחת עשר.
אנו מודים לך שנטלת חלק בניסיון שלנו לשמור על אמיר, תוך התחשבות בסביבה ובצורה שתביא תועלת לכל ילדי הכיתה.
בהערכה רבה,
שרון וגל רימון.

הצלחתי בעזרתך לעשות מה שלא הצלחתי במסגרות אחרות,מירה קרניאל, FOX

לאני היקרה,
עברתי אצלך סדנא לאורח חיים בריא.
הסדנא הייתה מעניינת ובעזרתה שיניתי את הרגליי האכילה שלי.
השינוי לא היה דרסטי אבל נכון. זה בא לידיי ביטוי בירידה באחוזי השומן וגם במשקל. ה
יום אני ממשיכה לאמץ את אורח החיים הזה בלי שום בעיה.
הצלחתי בעזרתך לעשות מה שלא הצלחתי במסגרות אחרות.
מאד ממליצה על השיטה שלך.
מירה קרניאל, FOX.

הצלחתי בגדול! ירדתי 20 ק”ג בחצי שנה. אני כבר חצי שנה אחרי ושומר על המשקל (אפילו ירדתי שני ק”ג נוספים),איתמר, אודיוקודס

הגעתי לסדנה של אני עם עודף משקל גדול ועם לא מעט סקפטיות. זאת הפעם הראשונה שניסיתי לרדת במשקל בצורה מסודרת.
הסוד הוא בשינוי הרגלי התזונה ומבט לטווח הארוך ללא “קסמים”. אמנם בחודש הראשון היה לא קל, אבל מהר מאוד מאמצים את ההרגלים הנכונים וזה עובד.
הצלחתי בגדול! ירדתי 20 ק”ג בחצי שנה. אני כבר חצי שנה אחרי ושומר על המשקל (אפילו ירדתי שני ק”ג נוספים).
שיפור ענק באיכות החיים, בהרגשה טובה, בשינה, ועוד.
אני, תודה רבה.
איתמר, אודיוקודס.

לשמחתי הרבה במקום העבודה שלי החליטו לשים את בריאות העובדים בראש והביאו לנו ישועה בצורת אני רביץ.,רועי אשל, Intuit, הוד השרון

במציאות כמו שלנו אנחנו סוסי עבודה, כל היום רצים בין ישיבות, מנסים לאזן בין חיי עבודה של 24/7 למשפחה.
בתוך כל הטירוף הזה יש גם אוכל, והרבה ממנו. אנחנו אוכלים בצורה לא מסודרת, מנשנשים באופן קבוע וטופחים לאט לאט.
במקרה שלי תפחתי הרבה והוספתי לעצמי 20 קילו שממש לא הייתי צריך. ידעתי שאני צריך לעשות משהו בנידון אבל תמיד היו תירוצים שמנעו ממני להתחיל בדיאטה, כמו למשל הזדמנות קרובה לארוחה מושחתת.
לשמחתי הרבה במקום העבודה שלי החליטו לשים את בריאות העובדים בראש והביאו לנו ישועה בצורת אני רביץ. אני הגיעה אלינו עם השיטה שאותה היא פיתחה, שמאפשרת אורח חיים בריא ומאוזן שמאפשר מצד אחד להשיל את כל הקילוגרמים העודפים ומהצד השני גם להחזיק איתו מעמד כדרך חיים לטווח ארוך. העובדה שאני מגיעה אל מקום העבודה לפגישות השבועיות מאוד מקלה על ההשתתפות בסדנה.
בנוסף אני תומכת בנו לכל אורך הדרך, החל מסקירת המסעדות שבאיזור מקום העבודה כדי שנדע איך להתנהל בג׳ונגל המסעדות שסביבנו וכלה בתמיכה מיידית בוואטסאפ ובאי מייל לכל שאלה שיש לנו.
בתוך ארבעה חודשים הורדתי את כל ה 20 קילו (ויותר), התחלתי לרוץ והגעתי ליעד של 10 ק״מ ואני מרגיש פשוט מצויין.
הסדנא בהחלט חשובה לאנשים כמוני אבל היא חשובה גם לאנשים רזים ממני שיודעים שהם אוכלים היום בצורה לא מסודרת ורוצים לעשות סדר בחיים שלהם, לרדת באחוזי השומן שלהם ולהעלות מסת שריר.
אני ממליץ בח-ו-ם לכולם על אני רביץ ועל הסדנא שלה.

 

לשאלות ופרטים נוספים